Yogaliv i balans

 Våra klasser 

Alla träningspass inom medicinsk yoga inleds med en djupandningsövning och avslutas med en lite längre vila.

Aktuellt

Drop In efter anmälan. Det brukar finnas plats:)

Nystart Ryggyoga online 7 ggr start 6 mars-17 april.

Nyhet: Fr o m vecka 6 testar jag att erbjuda Yinyoga och Ryggyoga växelvis varannan torsdag kl 20 för att se vilket det är störst intresse för:) Yogan är på plats, på Beritslund.

❈ Medicinsk yoga 

Beritslund på Beritslundsvägen 4, Bjärsjölagård, 

torsdagar kl 18.30-19.30

Medicinsk yoga kan utföras av alla och kräver inga förkunskaper. Det är en mycket lugn form av yoga där andningen står i fokus. 

Det är Drop in och anmälan krävs, eftersom platserna är begränsade. Sms:a för att kolla om plats finns innan du Swishar 75:- till Brita Larsson, 0709-224738

Ta med egen matta eller något annat att ligga på.

Yinyoga

Prova ett kort yinyogapass på länken här. Det är snarare ett moving yinpass med fokus på återhämtning. 

Filmen är ca 15 min, men klasserna är annars 1 tim.  

Alla kan utöva yinyoga, var och en efter sin förmåga oavsett hur stel du än känner dig.

Vi håller positionerna ca 3 min och vilar oss samtidigt i form. Vi stretchar inte muskler, vi arbetar med bindväven och fascian. Vi respekterar vår gräns, slappnar av och stannar kvar i positionen.

Yinyoga är bra för att öka rörlighet i kroppens leder. 

Söndagar kl 10-11 på Beritslund. 

Varannan torsdag (ojämna veckor) start 15 feb, kl 20-21 på Beritslund

Det är Drop in och anmälan krävs, eftersom platserna är begränsade. Sms:a för att kolla om plats finns innan du Swishar 75:- till Brita Larsson, 0709-224738

Ta med egen matta eller något annat att ligga på.

Hormonyoga

Riktar sig till kvinnor i alla åldrar, men framför allt till kvinnor i klimakteriet eller kvinnor som har passerat klimakteriet.

Hormonyogan är en möjlighet för kvinnor att förbättra sin hormonbalans och öka sitt välbefinnande.

Ryggyoga

Fokuserar på att mjuka upp och öka rörlighet i våra stela ryggar. Förebygg problem med ryggen.
Varannan torsdag (jämna veckor, start 8 feb) kl 20-21 på Beritslund.  
Ryggyoga online fortsätter onsdagar kl 18.
 För mer info om anmälan till Online se nästa flik, Onlineyoga.
Omstart Ryggyoga online onsdagen den 6 mars. 7 ggr 525:- 

För Ryggyoga på plats är det Drop in efter anmälan, eftersom platserna är begränsade. Sms:a för att kolla om plats finns innan du Swishar 75:- till Brita, 0709-224738

Senioryoga

Riktar sig till dig som känner dig stel och vill öka rörlighet i rygg och axlar. Yogan kan även utövas på en stol vid behov.

Online-yoga 

För mer info se nästa flik, Onlineyoga.

Är du intresserad av medicinsk yoga individuellt alternativt vill ha hjälp med medveten andning online är du välkommen att kontakta mig, tel.nr. 0709-224738 eller genom kontaktformuläret. 

Yogaliv i balans