Yogaliv i balans
Det finns nu möjlighet att köpa en förinspelad online-kurs i Lymfyoga med egenvårdsmasssge på min nya hemsida www.mittyogaliv.com
Hur vet man om man har ett trögt lymfflöde?
Ladda ner 10 sätt att ta reda på om du skulle må bra av lymfyoga. Ladda ner här
❈ Aktuellt
Terminsstart på Beritslund
Lymfyoga start 22 augusti kl 18.30
Ryggyoga start 23 augusti kl 9.30
❈ Lymfyoga
Start 22 augusti kl 18.30 på Beritslund, Beritslundsvägen 4, Bjärsjölagård.
7 ggr 700:-
❈ Ryggyoga
Fokuserar på att mjuka upp och öka rörlighet i våra stela ryggar. Förebygg problem med ryggen.
Start Ryggyoga på Beritslund fredag 23 augusti kl 9.30
7 ggr 525:- , Drop in 85:-/ gång
Boka genom denna länk
Ryggyoga online fortsätter i slutet av september när mörkret kommer:)
❈ Medicinsk yoga
Beritslund på Beritslundsvägen 4, Bjärsjölagård,
Medicinsk yoga kan utföras av alla och kräver inga förkunskaper. Det är en mycket lugn form av yoga där andningen står i fokus. Alla träningspass inom medicinsk yoga inleds med en djupandningsövning och avslutas med en lite längre vila.
Det är Drop in och anmälan krävs, eftersom platserna är begränsade.
Boka genom att följa den här länken
Ta med egen matta eller något annat att ligga på.
❈ Yinyoga
Filmen är ca 15 min, men klasserna är annars 1 tim.
Alla kan utöva yinyoga, var och en efter sin förmåga oavsett hur stel du än känner dig.
Vi håller positionerna ca 3 min och vilar oss samtidigt i form. Vi stretchar inte muskler, vi arbetar med bindväven och fascian. Vi respekterar vår gräns, slappnar av och stannar kvar i positionen.
Yinyoga är bra för att öka rörlighet i kroppens leder.
Boka genom att följa den här länken.
Ta med egen matta eller något annat att ligga på.
❈ Hormonyoga
Riktar sig till kvinnor i alla åldrar, men framför allt till kvinnor i klimakteriet eller kvinnor som har passerat klimakteriet.
Hormonyogan är en möjlighet för kvinnor att förbättra sin hormonbalans och öka sitt välbefinnande.
❈ Senioryoga
❈ Online-yoga
