Yogaliv i balans
❈ Våra klasser ❈
Alla träningspass inom medicinsk yoga inleds med en djupandningsövning och avslutas med en lite längre vila.
❈ Aktuellt
Nyhet: Lymfyoga inkl egenvårdsmassage
start 24 april, se flik Lymfyoga
lymfyoga på plats är fullbokad
❈ Medicinsk yoga
Beritslund på Beritslundsvägen 4, Bjärsjölagård,
torsdagar kl 18.30-19.30
Medicinsk yoga kan utföras av alla och kräver inga förkunskaper. Det är en mycket lugn form av yoga där andningen står i fokus.
Det är Drop in och anmälan krävs, eftersom platserna är begränsade.
Boka genom att följa den här länken Betala 75:- (Välj 50:- om du är pensionär, etc)
Ta med egen matta eller något annat att ligga på.
❈ Yinyoga
Filmen är ca 15 min, men klasserna är annars 1 tim.
Alla kan utöva yinyoga, var och en efter sin förmåga oavsett hur stel du än känner dig.
Vi håller positionerna ca 3 min och vilar oss samtidigt i form. Vi stretchar inte muskler, vi arbetar med bindväven och fascian. Vi respekterar vår gräns, slappnar av och stannar kvar i positionen.
Yinyoga är bra för att öka rörlighet i kroppens leder.
Söndagar kl 10-11 på Beritslund.
Det är Drop in och anmälan krävs, eftersom platserna är begränsade.
Boka genom att följa den här länken. Betala 75:- (Välj 50:- om du är pensionär, etc)
Ta med egen matta eller något annat att ligga på.
❈ Ryggyoga
❈ Hormonyoga
Riktar sig till kvinnor i alla åldrar, men framför allt till kvinnor i klimakteriet eller kvinnor som har passerat klimakteriet.
Hormonyogan är en möjlighet för kvinnor att förbättra sin hormonbalans och öka sitt välbefinnande.
❈ Senioryoga
❈ Online-yoga
